um vídeo informativo, baseado nas informações abaixo. **Título: Compreendendo e Praticando a Auto-hipnose** ### Abertura (5-10 segundos) - **Fundo**: Relaxante com música suave. - **Texto na tela**: "Descubra como a auto-hipnose pode transformar sua mente e sua vida." ### Seção 1: A ciência por trás da hipnose (10-15 segundos) - **Narração**: "A relação histórica entre hipnose e ciência remonta a séculos. Estudos recentes mostram sua eficácia como ferramenta terapêutica legítima." - **Imagens**: Gráficos ou representações científicas.